MojeUmiejętności: Borderline-Störung Przegląd
MySkills to aplikacja cyfrowa zaprojektowana w celu wsparcia osób z zaburzeniami osobowości emocjonalnie niestabilnymi (typu borderline i impulsywnego), mająca na celu poprawę doświadczanych objawów przez dotkniętych nimi. Oferuje narzędzia pomocne w zarządzaniu wysokimi poziomami napięcia i zmiennymi emocjami w sposób efektywny. Użytkownicy mogą oceniać swoje poziomy napięcia, reagować szybko stosując odpowiednie umiejętności oraz utrzymywać funkcjonalność w pozornie niekontrolowanych sytuacjach. Dodatkowo, MySkills oferuje funkcję dziennika do dokumentowania stanów napięcia i innych istotnych tematów, pełniącą rolę centralnego miejsca dla różnorodnych skategoryzowanych umiejętności. Użytkownicy mogą wybierać ulubione ćwiczenia, tworzyć niestandardowe umiejętności oraz tworzyć spersonalizowany zestaw ratunkowy. Aplikacja integruje oparte na dowodach treści i ćwiczenia z Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), zakorzenione w szkoleniu umiejętności Marsha M. Linehan, uznanej za jedno z najbardziej skutecznych podejść terapeutycznych dla osób z Zaburzeniem Osobowości Borderline.
